Condição
Tendinites
Inflamação de tendões por sobrecarga ou movimento repetitivo.
Principais sintomas
- Dor localizada no tendão
- Dor piora com atividade e melhora com repouso
- Rigidez matinal
- Fraqueza para o movimento específico
- Pode haver inchaço local
Causas comuns
- Sobrecarga por treino ou trabalho repetitivo
- Progressão rápida de carga sem adaptação
- Falta de alongamento ou fortalecimento
- Alterações biomecânicas (postura, pisada)
- Idade (degeneração tendínea)
Como tratamos
Tratamento combina técnicas analgésicas (terapia manual, laser, ultrassom) com exercícios de carga controlada — a famosa "carga excêntrica" é padrão-ouro para tendinopatias. Reeducação gestual previne recidiva. Resultado em 6-12 semanas.
Perguntas frequentes
Repouso cura tendinite?
Não. Repouso alivia a dor temporariamente, mas o tendão precisa de carga adequada para cicatrizar e fortalecer.
Posso usar anti-inflamatório?
Em curto prazo pode ajudar. Mas isoladamente não resolve — o tratamento fisioterapêutico é o que recupera o tendão.
Tratamentos relacionados
Como abordamos esta condição.
A técnica mais indicada depende da sua avaliação. Em geral, combinamos uma ou mais das seguintes abordagens.
Dor por tendinites? Vamos avaliar.
Fisioterapia direciona o tratamento certo pra sua condição. Agende uma avaliação.